Ateliers & Conférences
Des formats dynamiques pour éveiller les consciences
Et si une pause pouvait changer une équipe ? Pas besoin d’aller à Bali pour se recentrer : une pause bien pensée au bureau, avec un atelier ou une conférence inspirante, peut suffire à relancer l’énergie collective, ouvrir les esprits, et améliorer la qualité de vie au travail.
Chez La Petite Maison du Bien-Être, nous proposons des formats souples, accessibles et enrichissants, pour diffuser la culture du bien-être en entreprise avec pédagogie, bonne humeur… et une vraie touche humaine.
Ateliers Bien-Être & Décompression
Idée de titre alternatif : « Évadez-vous, même au bureau ! »
Des ateliers interactifs de 30 à 90 minutes, en petit groupe, pour découvrir et expérimenter :
– Des techniques simples de respiration anti-stress
– Des auto-massages pour soulager nuque, dos et épaules
– Des routines express pour booster l’énergie et dénouer les tensions
– Des temps d’écoute autour des émotions en milieu pro
Ces ateliers sont conçus pour s’adapter à votre environnement de travail (salle de réunion, visio, événement d’entreprise…). Un vrai bol d’air collectif, sans avoir besoin de prendre l’avion.
Conférences Inspirantes – Santé Mentale, Posture, Sommeil
Idée de titre alternatif : « Et si on réapprenait à bien travailler ? »
À l’heure où tout va vite, où les corps fatiguent et les esprits s’emballent, nos conférences apportent un regard éclairé et des clés concrètes pour améliorer durablement les conditions de travail.
Thématiques possibles :
– Santé mentale au travail : prévention du burn-out, gestion du stress
– Posture & mouvement : éviter les douleurs de l’open-space
– Sommeil & récupération : comprendre ses cycles, mieux dormir pour mieux performer
– Équilibre pro/perso : trouver son rythme et s’y tenir
Des contenus pensés pour informer, inspirer et impliquer, dans un format vivant et accessible à tous.