Yoga Paris 13
Développe l’intériorité. Postures, relaxation, exercice respiratoire et méditation
Assister à nos cours individuels ou collectifs quelque soit votre âge ou votre condition physique.
Le cours de Yoga est accessible à tous, sportifs ou non, souples ou pas !
Nous proposons 3 différentes disciplines , le Hatha Yoga, L’Ashtanga Yoga et le Vinyasa Yoga.
Les cours sont de tous niveaux : le degré d’intensité pourra être adapté.
Cette discipline, nécessite de la patience et de la persévérance. Seule une pratique assidue et régulière permet de constater du changement.
Qu’est-ce que c’est, le cours Hatha Yoga ?
Cours Hatha Yoga : Le plus classique des Yoga
Une pratique assez douce et plutôt tranquille. Le Hatha Yoga est parfait pour assimiler les postures et apprendre à caler la respiration sur le mouvement. Ce sont les bases du yoga.
Pour qui le cours Hatha Yoga est-il recommandé ?
Celles et ceux qui souhaitent :
Assimiler les principes du yoga,
Améliorer leur souplesse
Éliminer stress et fatigue.
Qu’est-ce que c’est, le cours Ashtanga Yoga ?
Ashtanga Yoga : Le plus physique des Yoga
Un yoga traditionnel, intense et physique, composé de six séries dont la difficulté va en augmentant. Les séquences ne changent pas, elles sont fixes. Vivifiante Vigoureuse, la pratique met l’accent sur une technique de respiration tout à fait particulière.
Pour qui le cours Ashtanga Yoga est-il recommandé ?
Celles et ceux qui souhaitent :
Rechercher un yoga athlétique
Si vous êtes débutant, vous abordez un peu la série primaire, à travers la séquence debout et les salutations au soleil
Développer leur force et endurance
Éliminer stress et fatigue.
Qu’est-ce que c’est, le cours Vinyasa Yoga ?
Cours Vinyasa yoga : Le plus fun des Yoga
Une version adoucie, plus libre et plus accessible de l’Ashtanga traditionnel, mais qui reste très dynamique.
Pas de répit, les positions s’enchaînent de manière fluide dans un mouvement presque chorégraphié, rythmé souvent par une playlists qui fait bouger.
Pour qui le cours Vinyasa Yoga est-il recommandé ?
Celles et ceux qui souhaitent :
Rechercher un yoga tonique
Raffermir les muscles
Rechercher de la variété et êtres allergiques à la routine
Téléchargez le planning des cours collectifs de yoga :