Sophrologue Paris 13
C’est tout d’abord une relaxation qui est poussée à l’extrême et qui, en elle-même, apporte un grand bien-être, une harmonie intérieure, qui protège des stress qui nous assaillent en permanence.
SOPHRO-RELAXATION
La sophrologie est une technique de relaxation « dynamique » qui convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants à partir de cinq ans. Une palette d’exercices physiques et de respirations permet progressivement de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes, physiquement et émotionnellement. Nous accédons ainsi aux mécanismes responsables de l’équilibre général de notre système nerveux.
Le sophrologue vous invite à accueillir pleinement vos sensations, à vous libérer des charges négatives et à mieux ancrer vos ressources de façon positive.
La sophrologie renforce la conscience de votre corps. Apparaissent alors des informations auxquelles on ne pouvait pas prêter attention auparavant. C’est un peu comme lorsque l’on passe du TGV à au TER et que l’on commence à s’apercevoir que la nature qui compose le paysage est vraiment merveilleuse.
Elle ne nécessite pas de tenue particulière et se pratique de préférence dans des positions actives (debout ou assis).
Quand ou pourquoi la Sophrologie est-elle recommandée ?
Bienfaits :