Pilates au Bureau – Pour des postures qui durent
A partir de 57 € HT / Personne
Renforcer, réaligner, performer… même sans quitter son open space
S’asseoir 8 heures par jour, ça use. Physiquement, mentalement… et moralement. Mais imaginez : et si vos collaborateurs gagnaient en tonus, concentration et posture tout en restant dans l’entreprise ? C’est le pari (réussi) du Pilates en entreprise.
Le Pilates n’est pas un sport de salle hype. C’est une technique d’alignement corporel, de respiration et de gainage doux, idéale pour compenser les dégâts du bureau.
Renforcer, réaligner, performer… même sans quitter son open space
S’asseoir 8 heures par jour, ça use. Physiquement, mentalement… et moralement. Mais imaginez : et si vos collaborateurs gagnaient en tonus, concentration et posture tout en restant dans l’entreprise ? C’est le pari (réussi) du Pilates en entreprise.
Le Pilates n’est pas un sport de salle hype. C’est une technique d’alignement corporel, de respiration et de gainage doux, idéale pour compenser les dégâts du bureau.
A partir de 57 € HT / Personne
Pourquoi intégrer des séances de Pilates au travail ?
1. Renforcer la posture au quotidien
Le Pilates cible les muscles profonds (dos, sangle abdominale, plancher pelvien). Résultat : une posture qui tient la route, même pendant les réunions interminables.
2. Diminuer les douleurs musculo-squelettiques
Posture voutée, lombaires en détresse, nuque coincée ? Le Pilates est un allié ergonomique, naturel et accessible. Il soulage, corrige et renforce durablement.
3. Stimuler la concentration et la respiration
Chaque mouvement est associé à un souffle contrôlé. De quoi réactiver le focus de vos collaborateurs et dénouer les tensions… sans avoir besoin de café.
À qui s’adresse le Pilates en entreprise ?
À tous les niveaux, du novice au sportif.
Aux RH et dirigeants qui veulent proposer une QVT qui change tout.
Aux équipes sédentaires ou fatiguées.
Aux salariés en télétravail qui cherchent un repère corporel.
Format des séances
Durée : 45 à 60 min.
Matériel fourni si besoin (tapis, élastiques).
Sur site, dans une salle dédiée ou aménagée.
Animation par un professionnel certifié.
Petits groupes (6 à 10 personnes).
Séances régulières ou en cycle de prévention ciblé.
Les Bienfaits du Pilates en Entreprise
- Posture améliorée et prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS).
- Gain d’énergie et réduction de la fatigue.
- Respiration consciente = meilleure gestion du stress.
- Muscles profonds renforcés = moins de douleurs au bureau.
- Meilleure présence, ancrage et confiance corporelle.
Pourquoi La Petite Maison du Bien-Être ?
- Des experts certifiés, pédagogues, à l’écoute des besoins spécifiques de l’entreprise.
- Un programme adapté à vos contraintes horaires et vos espaces.
- Une approche douce, progressive et inclusive (même pour ceux qui “n’ont pas fait de sport depuis 2002”).
- Une logistique fluide et une équipe réactive.
Réservez une séance de Pilates au bureau
Donnez à vos équipes un vrai soutien… de la colonne vertébrale à la motivation. Avec le Pilates en entreprise, on redresse la posture et l’état d’esprit.