Sophrologie Paris
Reconnexion, Calme et Équilibre Intérieur
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui associe respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive. Conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à tous, elle se pratique en position assise ou debout, sans contact physique, et permet d’être acteur de son propre bien-être. Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou encore accompagner les étapes de vie (grossesse, examens, changement de carrière…).
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui associe respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive. Conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à tous, elle se pratique en position assise ou debout, sans contact physique, et permet d’être acteur de son propre bien-être. Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou encore accompagner les étapes de vie (grossesse, examens, changement de carrière…).
Pourquoi consulter un Sophrologue à Paris 13 ?
Vous pouvez faire appel à un sophrologue à Paris 13 pour :
Gérer le stress et l’anxiété au quotidien
Retrouver un sommeil réparateur sans médicaments
Préparer un événement (accouchement, examen, concours, prise de parole
Booster la concentration et la mémorisation
Accompagner un changement de vie ou une période difficile
Déroulement d’une Séance de Sophrologie
Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :
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Temps d’échange
Nous faisons le point sur vos besoins, vos attentes, votre état du jour.
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Pratique guidée
En posture assise ou debout, vous suivez une série d’exercices de respiration consciente, de détente musculaire et de visualisations positives. Aucun prérequis n’est nécessaire.
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Intégration
Temps de parole libre pour partager vos ressentis et ancrer les bienfaits.
Les Bienfaits de la Sophrologie
Diminution du stress et de l’anxiété
Concentration accrue et mémoire stimulée
Confiance en soi retrouvée
Soutien dans les épreuves de vie ou la maladie
Meilleure gestion des émotions
Votre Parenthèse Sophrologie à Paris,
facilement accessible en moins de 30 min
Besoin de souffler ? De retrouver le calme à l’intérieur, quand tout s’accélère à l’extérieur ? La sophrologie à Paris, c’est votre bulle de respiration dans une journée bien remplie.
La Petite Maison du Bien-Être, au 117 rue du Dessous des Berges – Paris 13, vous accueille à deux pas de Bibliothèque François-Mitterrand, dans un lieu pensé pour relâcher les tensions mentales, physiques… et émotionnelles.
En moins de 30 minutes, vous êtes chez nous :
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Bibliothèque François-Mitterrand → 6 min à pied (à peine le temps de déconnecter du téléphone)
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Jardin des Plantes → 20 min en bus 89
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Gare Montparnasse → 25 min via métro 6
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Place de la Bastille → 22 min en bus 64
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Parc de Bercy → 10 min à vélo ou 12 min à pied
Accès tout en douceur :
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Métro : Ligne 14 (Bibliothèque François-Mitterrand ou Olympiades), Ligne 6 (Chevaleret)
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RER C : Bibliothèque François-Mitterrand
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Tramway : T3a
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Bus : 27, 62, 64, 89, 132 et 325
Respirez. Vous êtes à la bonne adresse pour retrouver sérénité, ancrage et clarté. Et c’est plus près que vous ne l’imaginiez.
Offrez à votre enfant un moment de bien-être adapté à son âge, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Témoignages Clients – Ce qu’elles-ils en pensent
Claire, Paris 13
« Je suis venue pour gérer mon stress chronique et j’ai découvert un outil puissant. Je dors mieux, je me sens plus séréne et plus en confiance. »
Léo, Le Kremlin-Bicêtre
« Un accompagnement tout en douceur mais très efficace. Les exercices sont simples mais changent tout. »
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Pourquoi Choisir La Petite Maison du Bien-Être ?
• Cabinet accueillant au cœur de Paris 13
• Praticienne certifiée, à l’écoute et bienveillante
• Séances adaptées à vos besoins, personnalisées
• Tarifs abordables et cadre rassurant
• Accès facile depuis toute l’Île-de-France
Réservez Votre Séance de Sophrologie Paris 13 dès Maintenant
Faites une pause, recentrez-vous, respirez. Votre bien-être commence ici.
Réservez en ligne votre séance de sophrologie à Paris 13 aujourd’hui.
Compléter votre Expérience Bien-Être :
Une séance de sophrologie, c’est un peu comme redécouvrir sa respiration… et sa capacité à garder son calme face aux emails en cascade. Mais pourquoi s’arrêter là ?
Associez votre cheminement intérieur à une pratique corporelle douce avec nos Cours de Yoga ou Cours de Pilates — l’allié idéal pour synchroniser corps et esprit.
Offrez-vous un Massage Relaxant Paris 13 pour dissoudre les dernières tensions et sortir avec le sourire intérieur… et extérieur.
Besoin d’un sas de chaleur pour prolonger la zénitude ? Direction le Sauna Infrarouge, la sieste du corps pendant que l’esprit se repose encore un peu.
Et pour ceux qui mériteraient une pause aussi régénérante que la vôtre : une Bons Cadeaux Bien-Être – le geste simple qui fait un bien fou.