Sophrologie à Paris Biblio F. Mitterrand

C’est tout d’abord une relaxation qui est poussée à l’extrême et qui, en elle-même, apporte un grand bien-être, une harmonie intérieure, qui protège des stress qui nous assaillent en permanence. 

SOPHRO-RELAXATION

La sophrologie est une technique de relaxation « dynamique » qui convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants à partir de cinq ans. Une palette d’exercices physiques et de respirations permet progressivement de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes, physiquement et émotionnellement. Nous accédons ainsi aux mécanismes responsables de l’équilibre général de notre système nerveux.
Le sophrologue vous invite à accueillir pleinement vos sensations, à vous libérer des charges négatives et à mieux ancrer vos ressources de façon positive.

La sophrologie renforce la conscience de votre corps. Apparaissent alors des informations auxquelles on ne pouvait pas prêter attention auparavant. C’est un peu comme lorsque l’on passe du TGV à au TER et que l’on commence à s’apercevoir que la nature qui compose le paysage est vraiment merveilleuse.
Elle ne nécessite pas de tenue particulière et se pratique de préférence dans des positions actives (debout ou assis).

Quand ou pourquoi la Sophrologie est-elle recommandée ?

Bienfaits :

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Mieux gérer le stress, régulation des émotions, relaxation.

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Développer l’attention.

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Renforcer l’estime de soi, gagner en sérénité, amélioration du sommeil.

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Prévenir le burn-out ou encore redonner du sens à votre action.

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Pour le rétablissement d’un bon équilibre durable.

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Aider à surmonter les maladies psychosomatiques et à mieux supporter les douleurs.

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Permet de libérer des complexes de toutes sortes.

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Accompagner la préparation à la naissance, au deuil, aux séparations.

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Pour les adolescents : accompagnement aux changements, préparation aux examens – hantise de l’examen, Étudiant en difficulté – Nervosité- mauvais sommeil.

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Pour les enfants : accompagnement des enfants à haut potentiel – Cauchemars – Angoisse – Peur de la nuit – Anxiété – Pipi au lit – Difficultés de concentration, de mémoire, dissipation.

Durée séance

Sophrologie

80 mins, première scéance

90 €

50 mins, scéance régulière

70 €

Sophrologie

85 mins, première scéance : 90 €

55 mins, scéance régulière : 70 €

Venez vous faire du bien