Cours de Pilates Paris 13
Améliorer la conscience du corps
Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Le cours de Pilates à la Bnf Paris 13, est accessible à tous, sportifs ou non, souples ou pas !
Le cours est de tous niveaux : le degré d’intensité pourra être adapté.
Cette discipline, nécessite de la patience et de la persévérance. Seule une pratique assidue et régulière permet de constater du changement. Réservez maintenant votre premier cours de Pilates à proximité de la Bnf Paris, 75013.
Qu’est-ce que c’est, les cours Pilates Paris 13 ?
Le Pilates Paris : Le corps est le maître mot de ce sport.
On travaille tout le corps, la respiration, le contrôle, le centrage, l’élongation, la fluidité et permet :
Avec Les Cours de Pilates à Paris 13, travailler votre corps et votre mental. Quel que soit votre âge et votre condition physique vous pouvez pratiquer cette discipline. Sportifs et néophytes sont donc concernés.
Pratiqué une fois par semaine, le Pilates permet de se stabiliser, deux fois par semaine les résultats sont évidemment encore plus visibles.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Joseph Pilates.
Avis Clients sur les Cours de Pilates Paris 13
“Je pratique les cours de Pilates à Paris 13 depuis quelques mois et je sens déjà la différence. Mon dos me fait beaucoup moins mal et j’ai gagné en souplesse. L’ambiance est top et les profs très attentifs à nos besoins.” — Amélie D.
“Ces cours de Pilates sont un vrai moment de détente et de renforcement. Je sens que mon corps se tonifie tout en douceur, et j’ai l’impression de mieux gérer mon stress au quotidien.” — Antoine P.
Compléter votre Expérience Bien-Être
- Combinez vos cours de Pilates avec un massage sur-mesure Paris 13 pour une relaxation profonde après vos séances.
- Découvrez les bienfaits du sauna infrarouge Paris pour détoxifier votre corps après l’effort.
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Quand ou pour qui le Cours de Pilates est-il recommandé ?
Bienfaits :
AMÉROLIORATION DE LA POSTURE ET RENFORCEMENT DES MUSCLES PROFONDS : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
RÉDUCTION DU STRESS : En alliant travail physique et concentration mentale, les cours de Pilates aident à apaiser le mental et à réduire les tensions accumulées
DÉVELOPPEMENT DE LA MUSCULATURE de façon harmonieuse.
ASSOUPLISSEMENTS DES MUSCLES MOTEURS (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
MEILLEURE POSTURE : Le Pilates vous apprend à vous tenir correctement, en renforçant les muscles de soutien, ce qui contribue à corriger les mauvaises postures du quotidien.
RENFORCEMENT DES ABDOMINAUX PROFONDS
AMÉLIORATION DE L'AMPLITUDE ARTICULAIRE , de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
AMÉLIORATION DE LA SOUPLESSE : Grâce à des mouvements doux et contrôlés, vous gagnerez en souplesse et préviendrez les douleurs musculaires et articulaires.
Contre-indications :
Problèmes d’hernies discales aiguës
Problèmes d’arthrose
Femmes enceintes après 5 mois
Téléchargez le planning des cours collectifs de pilates :